मधुमेह के लिए घरेलू उपचार – घरेलू उपचार से मधुमेह को कैसे नियंत्रित करें ? Home Remedies For Diabetes – How To Control Diabetes With Home Remedies?

मधुमेह क्या है What is diabetes ?

मधुमेह शरीर में ग्लूकोज (चीनी) को ऊर्जा में परिवर्तित करने में असमर्थता है। भारत में मधुमेह एक व्यापक रूप से स्वास्थ्य समस्या बन गई है। मधुमेह को कैसे नियंत्रित करें? घरेलू उपचार से चीनी के स्तर को कैसे नियंत्रित करें? इन समस्यओं के लिए घरेलू उपचार निम्नलिखित है –

ग्लूकोज हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत है। कार्बोहाइड्रेट पचने के बाद ग्लूकोज में बदल जाता हैं और इसलिए रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता हैं।

जब पैनक्रिया पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन उत्पन्न करने में विफल होता है तब मधुमेह विकसित होता है। – टाइप 1 मधुमेह मे उत्पादित इंसुलिन दोषपूर्ण होता है और कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है – टाइप 2 मधुमेह मे इंसुलिन का उपयोग करने के लिए कोशिकायें अक्षम होती है।

टाइप 1 मधुमेह किसी भी उम्र में होता है यह अक्सर बच्चों और युवा वर्ग में देखा जाता है। टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर वयस्कों को प्रभावित करता है।

उच्च रक्त शर्करा की समस्या से, समय के साथ और भी बिमारियां होती हैं जैसे

–

1. हृदय रोग
2. स्ट्रोक की समस्या
3. गुर्दे की बीमारी
4. आँख की समस्याएं
5. दाँत का रोग
6. तंत्रिका (Nerve) की समस्या
7. पैरों मे दर्द की समस्या

मधुमेह के लिए कोई स्थायी इलाज नहीं है, आपको सामान्य रक्त सर्करा के स्तर को बनाये रखने के लिए सावधान रहना होगा। मधुमेह के लिए कई आसान घरेलू उपचार हैं जो आपके रक्त ग्लूकोज के स्तर सामान्य रख सकते हैं। मधुमेह के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचारों की सूची यहां दी गई है –

1. दालचीनी Cinnamon:

शोध से पता चलता है कि दालचीनी का नियमित रूप से सेवन करने से मधुमेह के उपचार में सहयोग मिलता है, खासकर टाइप 2 मधुमेह के रोगियों के लिए। यह इंसुलिन के गतिविधि को उत्तेजित करता है। जिससे चीनी के स्तर को कम करने मे सहयोग मिलता है।

उपयोग करने की विधि Method of use

• 1 लीटर पानी मे दालचीनी 3 बड़े चम्मच डालें।
• इसे कम लौ पर 20 मिनट तक उबाल लें, और फिर मिश्रण को छान लें
• अपने रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित रखने के लिए प्रतिदिन इसे लें।

2. करैला Bitter Melon

करैला मधुमेह के लिए एक बहुत ही लोकप्रिय घरेलू उपचार है। करैला टाइप 1 और टाइप 2 दोनो तरह के मधुमेह की रोकथाम में फायदेमंद हैं।

उपयोग करने की विधि Method Of Use

• करैला का कड़वा रस निश्चित रूप से आपका पसंदीदा पेय नहीं हो सकता है, लेकिन यह मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार है। आप करैला का जूस ले सकते है।
• रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए हर सुबह करैला का कड़वा गाढ़ा रस (बीज के बिना) का एक गिलास बहुत प्रभावी होता है।

2. आंवला Gooseberry

अध्ययनों से पता चलता है कि आंवला शरीर को उच्च रक्त शर्करा से बचाता हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के अलावा, बुढ़ापा को भी रोकने में मदद करता है।

उपयोग करने की विधि Method Of Use

• 2 -3 आंवला लें और बीज हटा दें।
• इसे पीस कर पेस्ट बना लें।
• पेस्ट को एक कपड़े में रख कर रस को निचोड़ लें।
• एक कप पानी में रस के दो चम्मच मिलाएं और इसे रोजाना खाली पेट पीएं।

4. आम की पत्तियां Mango leaves:

आम की पत्तियां चीनी नियंत्रण के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय हैं। इसमे चीनी कम करने का गुण मिलता हैं।

प्रयोग करने की विधि Method of use

• रात के समय 1 गिलास पानी में 15 ताजे आम की पत्तियों को उबालें।
• रात भर छोड़ दें।
• इस पानी को छान कर सुबह खाली पेट पीएं।

5. तेज पत्ता Bay leaf

तेज पत्ता मधुमेह, हृदय तथा स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। तेज पत्ता टाइप 2 मधुमेह के इलाज के लिए लाभकारी है, यह इंसुलिन फंक्शन को बेहतर बनाती हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि एक महीने तक तेज पत्तियों का उपयोग करने वाले मरीजों मे प्लाज्मा ग्लूकोज के स्तर में 20-26% की कमी पाया गया।

उपयोग करने की विधि Method of use

• 1/2 चम्मच पीसा हुआ तेज पत्ता तथा 1/2 चम्मच हल्दी लें और 1 चम्मच एलोवेरा जेल में मिलाएं।
• रोजाना दो बार दोपहर के भोजन और रात के खाने से पहले इस मिश्रण को लें।

अन्य विकल्प Other Option

उपरोक्त घरेलू उपचार मधुमेह के स्तर को ठीक रखने में
काफी उपयोगी हैं, लेकिन इसमे समय लग सकता है।
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